Lanadene Bron –
Vegetariese Braai en Bykosse
Lanadene Bron –
Vegetariese Braai en Bykosse
Tyd:
45 Min
Bedien:
4 mense
Vegetaries
Bestanddele:
Gevulde Sampioene
8 Groot sampioene
50g Mozarella
30 ml Basil Pesto
24 Balamiese Tamaties
(24 Kersietamaties/ 20ml
Balsamiese asyn)
5g Knoffel
2g Sout/Peper
Blomkool Filette
3 Blom Kool Koppe
10 ml Coriander
10 ml Komyn
2 ml Peper
2 ml Sout
50 ml Olyf Olie
Zucchini “Springrolls”
3 medium sized Zucchinis
1 Avo
40 g gerasperde Wortel
40 g gerasperde Beet
½ Opgesnyde soetrissie
Bewell Olyf Olie
Eiervrug Braaibroodjies
2 Groot eiervrugte
40 g Mozarella
1 Groot Tamatie
½ Rooi Uie
2g Sout en Peper
Metode:
Gevulde sampioene:
- Braai die tamaties tot ‘n paar oop bars, voeg die balasamiese asyn by en braai vir nog so 2 minute.
- Sit elke sampioen op ‘n vierkant foelie neer, strooi knoffel oor, smeer basil pesto oor, sit 3 tamaties op en druk effens plat, sit ‘n mozarrella plakkie op, vou toe en braai.
Blomkool Filette:
- Sny die fillete uit die blomkool kop so veel as moontlik, hou die midelste deel aan, want dit is wat die fillet saam hou!
- Sit die filette in die mikrogolf oond vir 2-3 minute.
- Meng die olie en speserye saam, en marineer die filette daarin.
- Braai in ‘n toeklap rooster vir 5 minute.
- Draai in die middle van die tyd.
Zucchini Springrolls:
- Sny dun skuiwe in lengte gewys met ‘n groete skiller.
- Gebruik 3 op ‘n slag, en plaas hulle langs mekaar.
- Smeer avo oor, plaas wortel en beet daarop, plaas skuifies soetrissie op, en rol baie styf op.
- Smeer met bewell se olyfolie en Braai in ‘n toeklap rooster!
Eiervrug Braaibroodjies:
- Sny die eiervrugte in ronde skuiwe, en plaas is mikrogolf ood vir 2-3 minutes, mariner in olyf olie.
- Pak soos enige gewone braaibroodjie, geur met sout en peper, en plaa snog ‘n skuif bo op.
- Braai in ‘n toeklap rooster!
Voorbereiding:
Weeg die bestandele af.
Sny en rasper al die bestandele soos benodig.
Kry die braaivleis vuur reg!
Bedien met:
Vleis vir bykosse, of as ‘n hoofgereg in geheel indien die gaste nie vleis eet nie.